生活保健- 健康蔬果汁

每種果汁都有自己不同的營養價值，多種蔬果混合食用可以使營養更加均衡，又可避免因品種單一造成味道欠佳。家中常備以下蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的蔬果汁。 1、番茄、芹菜和檸檬汁，具有減肥功效。 2、鮮橙和胡蘿蔔，可以美容除斑、降低膽固醇。注意：最好分開搾汁再合飲。 3、奇異果（獼猴桃）、蘋果和薄荷葉，起到調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。 4、木瓜、橙汁和蜂蜜，適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者飲用。 5、芹菜、胡蘿蔔和蘋果，可以預防及穩定高血壓及血管硬化。注意：最好分開搾汁再合飲。 6、芹菜和蜂蜜=清熱解毒，養肝滋陰，降血壓。 7、西瓜、黃瓜、蜂蜜和檸檬，可以達到利尿解熱、淨血、調節身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最後放。 8、黃瓜、檸檬、鮮橙、胡蘿蔔和蜂蜜，可使皮膚柔細光滑。注意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素Ｃ生化酵素，應該最後加入。 9、芹菜、番茄和蜂蜜，這款果汁適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩

2012/11/28